アゴトーク

顎の運動のお話です

噛む(咀嚼)運動を沢山やったほうがいいですよー
とよく言われまよね

たくさんってどの位?
調べてみたら30回以上とか50回以上とか、具体的な数はバラバラ
効果は消化しやすくしたり、顔が引き締まる、など身体にとってはメリットが沢山ありますね

でも噛む回数をいちいち数えていられないよ!
数えていたとしても3口くらいでいつものペースに戻っちゃうよ!

たぶんこうなると思います。

実際やってみた時にこうなりました。

実は数えなくても良い簡単な方法があるんです

それは
食べ物を水で流し込まない
これだけです

これだけで変わります

食事の時、よく噛んでますか?

早食いしてませんか?

 

でもカレーは飲み物です(笑)

出産後の笑顔

先日、半年前に無事出産を終えたママさんが、お子さんを連れて報告に来てくれました♪

この方、以前は不妊治療を行ってからの妊娠!そして出産!!

とってもとっても幸せな笑顔を見れました

笑顔っていいですね♪

これからも多くの人を笑顔にするぞ!

深呼吸 続き

深呼吸の良いところを具体的に…

いつも以上に酸素を身体に取り入れることで
身体の隅々まで酸素が届きやすくなって
細胞の働きが活発になります♪

活発になるってことは代謝は上がりますよね!

さらに肋骨の並びを綺麗に整えてあげれば、より効果は上がって
肩甲骨の動きもスムーズになって肩も動かしやすくなります!

K治療院では、そんな細かいところも考えながら治療を行っています♪

 

K治療院フェイスブックやってます♪

深呼吸

このブログを読んでくださっている方

最近、深呼吸したのはいつですか?

呼吸って身体は無意識でやってますが、深呼吸って意識しなければ、やらないものですよね

呼吸するときって肋骨が動きます。

肋骨が動くってことは、肋骨にくっついている関節、筋肉も動きます。

じゃ深呼吸なら?

当然もっと動いてエネルギー消費します(これはダイエット効果?)

さらに

身体の歪みが無かったら骨も綺麗に動く♪
深呼吸が身体に与えてくれることって良いことばかり♬

続きまた今度!

いずむ

『~に効くツボってありますか?』
っとよく患者さんから聞かれます

 

例えば、
ストレス発散になるツボはありますか?

答えは
あります!!!!!

でも私は、ツボを使う事がベスト?
って思います。

 

もちろん治療で、ストレス状態(交感神経亢進)を、なくす(副交感神経へ)治療は出来ます!
けど、それって身体にとって一番良い方法なのか?
と、疑問を感じます。

身体に1番良い方法、
その人にとって違うでしょ?

 

美味しいものを食べるのがストレス発散!!
という方は、
治療より、美味しいものを食べる方がストレス発散になるよ!

だから、そんな時は体重なんて気にしないで、おもいっきり美味しいものを食べよう!!

 

治療家だけど、治療家目線になりすぎない
それが、K治療院ism♪

 

k治療院 小林