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最近、深呼吸したのはいつですか?

呼吸って身体は無意識でやってますが、深呼吸って意識しなければ、やらないものですよね

呼吸するときって肋骨が動きます。

肋骨が動くってことは、肋骨にくっついている関節、筋肉も動きます。

じゃ深呼吸なら?

当然もっと動いてエネルギー消費します(これはダイエット効果?)

さらに

身体の歪みが無かったら骨も綺麗に動く♪
深呼吸が身体に与えてくれることって良いことばかり♬

続きまた今度!