自然の中を走るトレイルランニング。
しっかりと筋肉に刺激が入り、心肺を刺激し、とても良い運動。
私的に１番おススメする運動。

その分、身体の負担も大きい。
体幹筋をよく使い、全身の筋肉を使う。
だからこそ、疲労を貯めると、身体が全体的に歪みやすい。

こんな時は、Ｋ治療院が得意とする、マッサージと矯正を組み合わせた、
治療が何より良い。

『疲労と歪みをリセットする感覚』

トレランする方には是非感じて欲しい。