筋トレと言ったらスクワットと、いっても過言じゃない。
それぐらい、みなさんしている筋トレだと思います。

そこで、スクワットのゆがみチェック。

①スクワットの時、左右の肩の高さは平行ですか？
鏡を見ながらやってみて!!!慣れていない方は、肩の高さが違っているはず。
肩、肩甲骨、骨盤など、歪んでいる証拠です。
すぐＫ治療院に行きましょう。

②股関節は左右同じ程度、曲がっていますか？
意外と、左右の股関節の硬さは、違うもの。
股関節の左右差があると、将来、変形性股関節症、などなりやすいので要注意。
すぐＫ治療院に行きましょう。

③足の裏全体を使えていますか？
ここ大事！！！！！！！！
スクワットの時、足の裏を感じてみて。
片方だけ、外体重とか、内側に体重がかかっているなど、ありませんか？
もしなっている方は、ゆがんでいる証拠。
すぐK治療院に行きましょう!!!

結論。
筋トレしている人は、Ｋ治療院に行きましょう。
ゆがみはもちろんですが、筋トレ効果を出すためにも、
身体のメンテナンスは大事ですよ。