先日、患者さんから面白い質問がありました。

『筋肉って使わないと脂肪に変わっちゃうってホント?』

 

答えは

変わりません!

筋肉を使わなくなって、細くなったのです。

筋肉量が減る→代謝が低下→脂肪がつきやすくなる

このカラクリです。

良く言われる『ぜい肉』という単語が誤解を招いたのかな?

いま持っている筋肉を落とさないように

バランスの取れた栄養のある食事、適度な運動って大切です!!

ケガや病気の予防にも繋がりますからね!

 

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