患者さんからの質問で

『ネットで見つけた腰痛改善のストレッチを一ヶ月くらい続けているけど

改善している気がしないの。なんで？？』

というお話しでした。

どんなことをやっていたのか、フォームを見せて頂くと

伸ばしたい筋肉が伸びていない

微妙にフォームがずれているのです。

あ、これは効かない訳だと私は納得。

患者さんにも納得してもらえるようにフォームの修正

さらに、こんなストレッチもいいですよーとアドバイスしたところ

『身体や関節の角度を変えると、こんなに変わるの！？』

と、驚きと納得の表情でした。

せっかく頑張っているのだから、効果がない…なんて勿体ないですよ！！

もしストレッチでお悩みの方は是非ご相談ください。